【内向型HSP×休日の過ごし方】「何もしない」が大事なパワーチャージになる！

今日は内向型HSPである私の、
実際の休日の過ごし方をご紹介します。
「あ、そんな感じでいいんだ～」
と思って頂けたら嬉しいです。

何もしない、とにかく寝る、ぼーっとする＝パワーチャージ

以前は、
「休日は何か予定を入れて
充実させなければならない！」
と思い込んでいました。

別に会いたくない人と会って、
聞きたくない話を聞いて、
食べたくないものを食べて…
後に残るのは、楽しさよりも疲れ。

何もしない休日は…というと、
夕方５時の音楽を聞いて
「今日１日何もしなかったな…」と
罪悪感に泣くことがよくありました。
「何かしないと！」という思い込みのせいで、
心が休まっていなかったんですね。

でも、これを知ってからは…

あ、自分は内向型タイプなんだ！
そういう人もいるんだ！
外向型タイプの振りをする必要はないんだ！
と思えるようになりました。

「何もしなくてもいい」し、
「何もしない方がいい」
と自分を受け入れられるようになりました。

お散歩する＝「どっちに行きたい？」自分の心に向き合う

気が向いたらですが、
お散歩します。

ルートは決めていません。
自分の気持ちが向いた方向に進みます。

「自分はどっちに進みたいかな？」
「まだ歩けそうかな？」
と自分の心に問い続けるので、
お散歩しながらも
瞑想しているような…自分と向き合う感覚になります。

お散歩の最中に
きれいなお花を見付けて、
写真を撮るのが好きです。

HSP関連の本を読んだり、SNSを見たりする＝共感することで癒される

自分がHSPであることを知り、
同じような特性を持った人がいると知ること…
つまり
共感が私の生き方を楽にしてくれました。

HSP関連の本を読んだり、
SNSで #HSP #内向型 などと調べることで、
わかるわかる！という情報に出会えます。

自分だけじゃないんだと気付くことで、
不思議と自分を許すことができるのです。